Mindannyian a boldogság kék madarát kergetjük, és mindannyian a szeretet koldusai vagyunk. Mire megértjük, hogy az élet nem folytonos boldogságból áll, hanem egy elégedett élet boldog pillanataiból, már túl vagyunk a negyvenen. Sóhajtva gondolunk vissza, “hogy én akkor milyen boldog voltam!” Pedig ha nem engedünk a nosztalgia antikolt hatásának, emlékszünk arra is, hogy annyira azért akkor sem voltunk boldogok. Mert a civilizált ember ki tudja miért, de hajlik a boldogtalanság felé. A természeti népek ezeket a fogalmakat nem ismerik, és a keleti népeknek is egészen más fogalmaik vannak a boldogságról, és annak hiányáról. Miért nem vagyunk mégsem boldogok? Miért van az, hogy minden alapjában véve minden rendben, mégsem vagy boldog?…

Aki a futás szerelmese, általában úgy gondolja, hogy másfajta edzés nem is kell neki. Ez pedig nem így van. Kimondottan javallott úgynevezett keresztedzéseket beiktatni, egyrészt, hogy ki tudjuk hozni a maximumot magunkból, másrészt pedig, hogy megelőzzük a sérüléseket. Fantasztikus dolog, hogy ha megtaláltad a kedvenc sportod, be tudod iktatni minden nap, vagy szinte minden nap. A kitartásod meghozta már a gyümölcsét, egyre többet és messzebb tudsz futni, és az egészséged mellett a szellemed is szárnyal. Mindenképpen fontos mást is edzeni Mindenképpen fontos azonban mást is edzeni mellé, mert egyetlen sport hosszú távon hozhat némi hátrányt is az életedbe. Ahhoz, hogy akár a futást is hosszabb távon tudjuk űzni, megfelelő anyagi…

A túlsúly szinte mindannyiunk életét megkeseríti időnként, kevés olyan ember van a világon, aki bármit és bármennyit megehet, az sem baj ha semmit sem mozog, és mégsem túlsúlyos. Bár azt azért mindenképpen hozzátennénk, hogy az hogy nem túlsúlyos, még nem jelenti azt ilyen életmód mellett, hogy egészséges is valaki. Az egészséghez és az egészséges életmódhoz hozzátartozik a rendszeres testmozgás is, hiszen már ezer éve ismerjük a mondást: ép testben ép lélek. A fizikai és mentális egészséghez ugyanis mindenképpen hozzátartozik valamilyen rendszeres fizikai mozgás is, még ha az egy kis gyaloglás, vagy kertészkedés is. Az elhízás a modern kor tipikus tünete A modern kor azonban nem csak a 3. ipari forradalmat…